Kesihatan

• Zaman dewasa awal merupakan kemuncak prestasi fizikal iaitu antara umur 19-20 tahun.


• Pada waktu ini, mereka mempunyai keadaan fizikal yang paling baik sekiranya mereka mengamalkan gaya hidup yang sihat.


• Namun begitu, pada usia ini, mereka sering mengabaikan kesihatan dengan mengambil makanan yang tidak seimbang seperti makanan ringan dan berkolesterol tinggi.


• Selain itu, tekanan akan membuatkan golongan ini sering mengambil arak dan rokok semata-mata untuk menghilangkan dalam diri mereka.


• Kesibukan dan kesuntukan masa menyebabkan gaya hidup mereka terabai, maka tiada masa untuk melakukan senaman dan seringkali kekurangan waktu untuk tidur.


• Gaya hidup yang tidak sihat akan menjejaskan kesihatan seseorang.


• Pada usia 30 tahun ke atas, prestasi fizikal mula menurun.


• Seseorang itu, akan kurang melakukan aktiviti fizikal disebabkan berat badan yang bertambah dan mudah penat apabila melakukan sesuatu aktiviti.


• Apabila usia semakin bertambah, penglihatan dan pendengaran juga menjadi kurang cekap.


• Kesihatan fizikal pada usia 30 tahun mempunyai hubungan signifikan dengan kepuasan hidup pada usia 70 tahun (Mussen, Honzik &Eichorn, 1982).


• Ini menunjukkan, penjagaan kesihatan adalah amat penting pada usia muda kerana ia akan mempengaruhi tahap kesihatan apabila tua kelak. Untuk mendapatkan tahap kesihatan yag baik, seseorang itu haruslah mengamalkan tabiat pemakanan yang seimbang dan disertai dengan senaman.


• Penjagaan kesihatan pada usia muda adalah amat penting, kerana ia akan mempengaruhi tahap kesihatan pada usia tua.


• Oleh itu, amalan gaya hidup sihat perlu diamalkan oleh setiap individu.